Il Fitness Urbani
I nostri corsi Fitness si dividono in Pilates e Body Work.
L’allenamento di pilates prevede l’esecuzione di una serie di movimenti semplici e molto fluidi, eseguiti con calma – ma senza eccessiva lentezza – per rendere il corpo più flessibile ed elastico. Si tratta di un tipo di esercizi a basso impatto.
Con il pilates i muscoli centrali si tonificano, migliorano la loro efficienza, acquisiscono nuova forza, il corpo è più tonico, definito, energico. Questa disciplina riesce a sciogliere irrigidimenti causati da posture scorrette.
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Il Body Work è un allenamento che mira ad allenare tutta la muscolatura del corpo, un allenamento intenso che si avvale anche dell'aiuto di attrezzi fitness come ad esempio lo step, i pesi, gli elastici e la palla.
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Fa bruciare molte calorie e darà tono a tutti i muscoli.
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Il primo grande risultato che si riesce a ottenere conun allenamento costante e serio è la perdita di peso, permette di bruciare calorie su calorie.
Questa tecnica di allenamento, inoltre, diminuisce il colesterolo cattivo e aumentando la produzione di quello buono.
I benefici del Fitness Urbani
I benefici sono numerosi e rivolti soprattutto alla salute della schiena, del collo e delle spalle. Il pilates può rendere il corpo più sano e aiuta anche a perdere peso.
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Con il Body Work anche il cuore trova giovamento da questa attività fisica, migliorando il suo lavoro. Migliora nettamente l’aspetto e la salute di gambe e glutei.
Benefici se ne registrano anche a livello di sistema cardio-vascolare e cardio-respiratorio.
Tonificazione e rinforzo muscolare
Miglioramento dell’elasticità delle fasce
Migliore gestione di ansia e stress
Riduce il colesterolo
Migliora la circolazione
Fa dimagrire
